Come assumere Aloe Vera

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Oggi vedremo come assumere Aloe Vera così da sfruttare al meglio le sue numerose proprietà benefiche. Come sempre vi sconsigliamo di preparare bevande fai da te a base di Aloe Vera: le foglie di Aloe Vera presentano una massiccia quantità di aloina.

Proprietà dell’Aloe Vera
Esistono 250 specie di?aloe, l’Aloe Vera (Aloe Barbadensis Miller) è l’unica che può contare più di 3.000 pubblicazioni scientifiche, tra studi, ricerche e test. L’Aloe Vera contiene diverse sostanze metabolicamente attive, tra queste ci sono vitamine del gruppo A, C, E dalla spiccata attività antiossidante. Non mancano numerose vitamine del gruppo B, in particolare B1, B2, B6 e B12.

Tra i minerali annoveriamo il calcio, il magnesio, il potassio, rame, zinco, selenio, manganese, fosforo, ferro, cromo, sodio e cloro. Molti non sanno che l’Aloe Vera è ricca di amminoacidi e riesce a fornirne ben 18 dei 22 essenziali richiesti dal nostro organismo. Non mancano diversi enzimi che possono aiutarci nei processi digestivi, proteine nutritive e polisaccardi dall’effetto protettivo sulla mucosa dell’apparato digerente. Grazie alla sua composizione, l’aloe Vera è fortemente diffusa. In Italia è impiegata sottoforma di integratori per sfruttare le presunte proprietà purificanti degli estratti di Aloe Vera e soprattutto dei suoi polisaccaridi: sono i polisaccariti a esplicare l’attività prevalente del succo di Aloe, infatti, in base alla concentrazione di Polisaccaridi si fanno dei termini di paragone tra le differenti preparazioni commerciali di Aloe.

Come assumere Aloe Vera, gli integratori
L’Aloe vera può essere assunta in forma di integratori alimentari, in commercio non mancano formulazioni al 100% naturali: di solito, ogni compressa da 100 mg di integratori alimentari a base di Aloe Vera, corrisponde a un concentrato di 20 ml di succo di aloe. Al momento dell’acquisto di un integratore di questo genere, assicuratevi che le compresse siano prive di aloina e ricavati direttamente dalla pianta fresco con un sistema di lavorazione a freddo, solo in questo modo sarete certi di acquistare un prodotto quanto più naturale possibile.

Come assumere Aloe Vera, i succhi
In commercio non mancano succhi a base di aloe vera, l’unico neo sono i prezzi che superano i 10 euro. I succhi a base di Aloe Vera non sono e non devono essere considerati come i classici succhi di frutta, anche se in commercio si trovano degli abbinamenti in stile “Succo di Aloe Vera e Arancia Rossa” oppure “Succo di Aloe Vera e concentrato di Mirtillo”. I succhi a base di Aloe Vera vanno considerati al pari di integratori alimentari e vanno assunti senza superare le dosi indicate dal produttore.

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Pubblicato da Anna De Simone il 13 febbraio 2014